Bekkenbodemtrainer™ voor mannen — sterkere bekkenbodem, minder zorgen
Bekkenbodemtrainer™ voor mannen — sterkere bekkenbodem, minder zorgen
- Bij urineverlies en nadruppelen
- Maakt je bekkenbodem sterker met echte weerstand
- Een paar minuten per dag, gewoon vanaf de bank
- 30 dagen proeftijd, niet goed = geld terug
Zo gebruik je hem
Zet de trainer tussen je knieën, knijp je benen rustig samen en span tegelijk je bekkenbodem aan. Even vasthouden, ontspannen, en opnieuw.
Over deze trainer
Je bekkenbodem is de spier die je plas ophoudt. Met de jaren, of na een prostaatoperatie, wordt die spier slapper, en dan merk je dat: een paar druppels na het plassen, lekken bij hoesten of opstaan, of vaker naar de wc moeten. Deze trainer zet je tussen je knieën. Je knijpt je benen samen tegen de veerweerstand in en spant tegelijk je bekkenbodem aan. Zo train je die spier met iets om tegenin te duwen, in plaats van alleen oefeningen zonder iets ertussen.
Voor wie is dit
✔ Mannen die last hebben van urineverlies of nadruppelen
✔ Mannen die na een prostaatoperatie hun bekkenbodem weer sterk willen krijgen
✔ Wie 's nachts vaker moet of bij hoesten en tillen een druppel verliest
✔ Wie bekkenbodemoefeningen doet maar niet voelt wat hij aanspant
✔ Wie liever thuis traint dan in de sportschool
Hoe gebruik ik hem?
Ga rechtop zitten, op een stoel, de bank of de rand van je bed. Zet de trainer tussen je knieën met de kussens tegen de binnenkant. Knijp je knieën rustig samen, houd een paar tellen vast en laat langzaam los. Begin met een paar minuten per dag en bouw rustig op. Door het scharnier te draaien kun je hem ook hoger tussen je dijen zetten.
Materiaal en schoonmaken
Stevig kunststof met kussens van zacht, stroef TPE, zodat hij niet wegglijdt op je huid of je broek. Afvegen met een vochtige doek is genoeg. Hij is ongeveer 24 cm hoog en past in een la of je koffer.
30 dagen ruilen of retourneren
Je hebt 30 dagen om te ruilen of te retourneren. Uitproberen of passen mag natuurlijk — anders weet je niet of het bij je past. We vragen alleen dat het daarna ongebruikt en compleet terugkomt.
Zit de maat net niet goed, of voelt het anders dan je had gehoopt? Dan stuur je het terug zonder uitleg te geven.
Gratis verzending in NL & BE
Gratis verzending naar Nederland en België, op elke bestelling. Er is geen minimumbedrag.
Zodra je pakket op weg is krijg je een Track & Trace-code in je mail, zodat je precies kunt zien waar het is.
Na een prostaatoperatie, of gewoon met de jaren, krijgen veel mannen het advies om hun bekkenbodem te trainen. Maar die spieren zie je niet, en zonder iets om tegenin te duwen weet je nooit precies of je het goed doet.
Deze trainer zet je tussen je knieën. Je knijpt je benen rustig samen tegen de veer in het scharnier, houdt even vast en laat langzaam los. De spieren aan de binnenkant van je dijen en je bekkenbodem werken daarbij samen, zodat je beter voelt wat je aanspant.
De twee kussens met ringen zijn van zacht, stroef materiaal en liggen prettig tegen de binnenkant van je knieën. De open lus valt om je knie heen, en het scharnier draait mee, zodat je hem ook hoger tussen je dijen kunt zetten.
Je traint gewoon zittend: in je stoel, op de bank of voor de tv. Een paar minuten per dag is genoeg om mee te beginnen, en omdat het zo weinig moeite kost, houd je het ook vol.
Probeer hem 30 dagen. Bevalt hij niet, dan stuur je hem terug en krijg je je geld terug.
Waarom deze trainer
Een sterkere bekkenbodem, meer controle
De spier die je plas ophoudt
Urineverlies bij mannen komt vaak door een verzwakte bekkenbodem. Die spier kun je trainen, net als elke andere spier.
Echte weerstand
Je knijpt tegen een veer in. Zo voel je precies wat je aanspant, en dat werkt beter dan knijpen tegen niets.
Zachte kussens
De kussens met ringen liggen prettig tegen de binnenkant van je knieën en glijden niet weg.
Open lus
De lus valt om je knie heen, dus hij past bij smalle en bredere benen.
Draait mee
Het scharnier draait, zodat je hem ook hoger tussen je dijen kunt zetten.
Een paar minuten per dag
Het werkt als je het volhoudt. Daarom pak je hem gewoon erbij terwijl je op de bank zit.
Tussen je knieën, samenknijpen, loslaten. Klaar.
Urineverlies is geen leeftijd. Het is een spier.
Een paar druppels na het plassen, lekken als je hoest of opstaat, 's nachts vaker naar de wc. Bij veel mannen boven de 50, en zeker na een prostaatoperatie, komt dat door een verzwakte bekkenbodem. Het advies is dan bijna altijd hetzelfde: train die spier. Alleen zie je hem niet, en zonder iets om tegenin te duwen weet je nooit zeker of je het goed doet.
Met deze trainer tussen je knieën knijp je tegen weerstand in. De spieren aan de binnenkant van je dijen en je bekkenbodem werken daarbij samen. Je voelt wat je aanspant, en je kunt het elke dag herhalen zonder erover na te denken.
Een paar minuten per dag, in je eigen stoel. Dat houd je makkelijker vol dan een schema op papier.
Een trainingshulpmiddel, geen medisch hulpmiddel. Ben je net geopereerd of heb je klachten? Vraag je uroloog, huisarts of bekkenfysiotherapeut wanneer je kunt beginnen.
Het verschil
Inleggers en hopen, of je bekkenbodem sterker maken.
Alleen inleggers
- Elke week weer inleggers kopen
- De druppels blijven
- Je plant je dag rond de wc
- De spier wordt niet sterker
Norvela bekkenbodemtrainer
- Je traint de spier die je plas ophoudt
- Echte weerstand tussen je knieën
- Een paar minuten per dag
- Gewoon thuis, vanaf de bank
- Zachte kussens, glijdt niet weg
Wanneer het jou uitkomt
Even trainen terwijl je toch al zit.
Wat kopers zeggen
Wat mannen zeggen na een paar weken.
Nog vragen
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet bij? Mail ons, we antwoorden meestal dezelfde dag.
Helpt dit bij urineverlies?
Urineverlies bij mannen heeft vaak te maken met een verzwakte bekkenbodem, na een prostaatoperatie of gewoon met de jaren. Die spier kun je trainen, en met deze trainer doe je dat tegen echte weerstand. Veel kopers schrijven dat ze na een paar weken dagelijks oefenen minder druppels verliezen. Hoe snel dat gaat verschilt per persoon. Heb je aanhoudende klachten, overleg dan ook met je huisarts.
Wat is het verschil met gewone bekkenbodemoefeningen?
Bij gewone oefeningen span je aan zonder iets ertussen. Met deze trainer knijp je tegen een veer in. Daardoor voel je beter wat je doet en werken je binnenkant van je dijen en je bekkenbodem samen.
Kan ik hem na een prostaatoperatie gebruiken?
Bekkenbodemtraining hoort vaak bij het herstel na een prostaatoperatie. Vraag je uroloog of bekkenfysiotherapeut wanneer je weer met oefenen tegen weerstand mag beginnen, en begin dan rustig.
Hoe weet ik of ik het goed doe?
Ga rechtop zitten, zet de kussens tegen de binnenkant van je knieën en knijp rustig samen. Span tegelijk aan alsof je je plas ophoudt. Houd een paar tellen vast, laat langzaam los en herhaal dat een paar minuten.
Hoe snel merk ik iets?
Dat verschilt per persoon en hangt vooral af van hoe vaak je traint. Wie het elke dag een paar minuten doet, merkt het meestal eerder dan wie af en toe traint. Daarom krijg je 30 dagen om het rustig te proberen.
Is hij niet te zwaar of te licht?
De weerstand is gemaakt om dagelijks mee te trainen, ook als je net begint. Wil je het zwaarder, houd dan langer vast of doe meer herhalingen.
Hoe snel ontvang ik hem?
Bestellingen worden op werkdagen binnen 24 uur verwerkt. De levertijd is gemiddeld 7 tot 12 dagen vanaf verzending. Zodra je bestelling is verzonden ontvang je een e-mail met Track & Trace.
En als hij me niet bevalt?
Dan stuur je hem terug. Je hebt 30 dagen proeftijd: niet goed, geld terug.
Nog even dit
Weer zonder zorgen de deur uit? Probeer hem 30 dagen.
Je weet pas of iets bij je past als je het zelf doet. Daarom krijg je dertig dagen: zet hem naast je stoel en train terwijl je toch al zit. Bevalt hij niet, dan stuur je hem terug.
- 30 dagen proeftijd, niet goed = geld terug
- Gratis verzending, met track & trace
- Vragen? We antwoorden meestal dezelfde dag