Orthopedisch vlinderkussen — met uitsparingen voor je armen

Je draait op je zij en je arm moet ergens heen. Onder je hoofd, dan slaapt hij. Voor je uit, dan trekt je schouder mee naar voren. Dus schuif je hem half onder het kussen, en de rest van de nacht ligt hij nergens goed.

Een gewoon kussen is een rechthoek. Die heeft geen plek voor je arm bedacht.

• Uitsparingen voor je armen — de vleugels laten ruimte open waar je arm anders klem ligt.
• 8 cm onder je nek — de holte tussen je hoofd en je schouders wordt opgevuld in plaats van overbrugd.
• Een hoge en een lage kant — draai hem om, afhankelijk van of je op je rug of op je zij ligt.
• Verlaagd midden — je achterhoofd zakt erin, dus je hoofd wordt niet naar voren gekanteld.
• Traagschuim dat langzaam terugveert — het zakt in onder het gewicht van je hoofd en duwt niet terug.
• Afneembare gewatteerde hoes — de hoes gaat los van de schuimkern en kan de was in.

Je arm moet ook ergens heen

Bij zijslapen ligt je onderste arm in de weg. Leg je hem onder je hoofd, dan druk je je eigen schouder op en gaat je arm slapen. Leg je hem voor je uit, dan rolt je schouder naar voren en draait je bovenlichaam mee.

De vleugels van dit kussen lopen aan weerszijden naar buiten en laten daar een uitsparing open. Je arm gaat eronder door in plaats van eronder klem. Je schouder blijft waar hij hoort, en je hoeft er 's nachts niet meer over na te denken.

Dat is de reden dat dit kussen deze vorm heeft. Al het andere volgt daaruit.

Waarom je nek 's ochtends zeurt

Tussen je achterhoofd en je schouders zit een holte. Bij een plat kussen wordt die niet gevuld — je hoofd rust, maar je nek hangt ertussen en je spieren houden hem de hele nacht op.

De verhoogde rand onder je nek is 8 cm en vult precies die holte. Je nek ligt ergens op in plaats van dat hij vrij hangt.

Het midden van het kussen is juist verlaagd, met een opening in het schuim. Je achterhoofd zakt daarin weg, zodat je kin niet naar je borst gedrukt wordt.

Rugslaper of zijslaper — draai hem om

De twee lange zijden zijn niet even hoog. De hoge kant is 13 cm, de lage kant lager.

Op je zij is de afstand van je schouder tot je oor groter, dus daar wil je de hoge kant. Op je rug is die afstand kleiner en gebruik je de lage kant. Eén kussen, twee standen — je draait hem gewoon om.

Slaap je afwisselend op je rug en je zij, kies dan de kant waar je het gróótste deel van de nacht op ligt. Dat is meestal je zij.

Traagschuim, geen veerkracht

Gewoon schuim veert terug. Dat voelt stevig, maar het betekent dat het kussen de hele nacht tegen je hoofd aan duwt.

Traagschuim doet het omgekeerde: het zakt langzaam in onder de warmte en het gewicht van je hoofd, en blijft dan staan. Je hoofd maakt zijn eigen kuil, en die verdwijnt pas als je opstaat.

Kom je van een plat kussen, dan voel je het verschil al de eerste nacht. Binnen een week ligt het als vanzelf.

Afmetingen

• 60 × 30 cm
• 13 cm hoog aan de hoge zijde
• 8 cm onder de nek
• Traagschuim met afneembare gewatteerde hoes

Er hoeft geen sloop overheen: de gewatteerde hoes die erbij zit ís de sloop, en die gaat gewoon los voor de was.

Het kussen wordt opgerold verstuurd, in een rol van ongeveer 36 × 15 cm. Uitpakken, uitrollen en een paar uur laten liggen — dan heeft het schuim zijn vorm terug.

Onderhoud

De hoes gaat los van de schuimkern en kan op 30 graden in de machine. Niet in de droger.

Het schuim zelf mag niet in de was en niet nat worden. Vlek erop? Deppen met een vochtige doek en plat laten drogen, uit de zon.

Lucht het kussen af en toe een paar uur. Traagschuim neemt vocht op uit de lucht en van je huid.